Stop au stress

• • Auteur : Gilles Payet
  • Illustrateur : Clémentine Latron
• • Editeur : Magenta éditions 2022
  • Collection : Sans tabou, ISSN 3001-9745
  • ISBN/ISSN : 978-2-494-13603-8
  • Format : 191 p. / ill. en coul.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être zen ?
    Les situations stressantes sont très nombreuses. Tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé, en cas de dispute avec tes parents ou tes ami(e)s, ou encore avant une compétition sportive
    Ce livre te propose d’essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration… Tu découvriras laquelle te correspond le mieux et qu’en t’entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress.

• • Descripteurs : stress